Les émotions

On parle souvent du burn-out professionnel, mais le burn-out émotionnel est tout aussi ravageur. Il survient quand ton réservoir affectif est à sec. Trop de stress, trop de responsabilités, trop de « je dois », pas assez de « je ressens » ni de « je me repose ». Si tu te sens constamment fatiguée, dépassée, à fleur de peau… tu es peut-être en train de t’en approcher.

La thérapie systémique brève, notamment issue du modèle de Palo Alto, est une approche centrée sur les solutions, et non sur les problèmes. Elle ne cherche pas pourquoi vous êtes bloqué(e), mais comment ce blocage se maintient dans votre vie aujourd’hui.

Dans notre société axée sur la réussite, la peur de l'échec peut souvent paralyser nos initiatives et freiner notre épanouissement personnel. Cependant, embrasser l'imperfection et accepter l'échec comme partie intégrante du processus d'apprentissage et de croissance est essentiel pour avancer.

Nos émotions sont souvent mis au second plan, perçues comme des obstacles plutôt que comme des alliés.