La thérapie systémique brève, notamment issue du modèle de Palo Alto, est une approche centrée sur les solutions, et non sur les problèmes. Elle ne cherche pas pourquoi vous êtes bloqué(e), mais comment ce blocage se maintient dans votre vie aujourd’hui.

Être hypersensible, c’est vivre avec des antennes émotionnelles et sensorielles toujours en alerte. Les sons, les lumières, les odeurs, les émotions des autres… tout est plus intense. Heureusement, il existe des objets simples et discrets qui peuvent vous aider à gérer votre hypersensibilité au quotidien.

Et si la version la plus lumineuse de vous-même se révélait justement dans vos parts les plus sombres ? Le shadow work, ou travail de l’ombre, est une approche puissante de développement personnel qui vous invite à explorer ce que vous refoulez, cachez ou rejetez… pour vous reconnecter pleinement à vous-même.

Halloween arrive, et avec lui, le frisson des maisons hantées, des films d’horreur et des histoires qui font froid dans le dos.

L'épuisement professionnel et le stress au travail sont des réalités de plus en plus prégnantes dans notre société moderne,...

La visualisation est une technique puissante et souvent sous-estimée qui peut transformer nos rêves en réalité.

L'estime de soi est un pilier central de notre bien-être. Dans notre quête d'épanouissement personnel, il s'avère que les activités de...

Dans un monde où la logique règnent en maître, l'intuition reste un outil puissant, souvent sous-estimé, dans notre arsenal de prise de...

Mais qu'est-ce qu'un mantra, et comment peut-il transformer notre quotidien ?