"J'ai des pensées noires"
La dépression est un trouble de l'humeur qui se manifeste par une tristesse persistante et un manque d'intérêt pour les activités quotidiennes, affectant la vie d'une personne de manière significative.
Les symptômes principaux.
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Tristesse constante
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Perte d'intérêt pour les activités habituelles
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Changements significatifs dans l'appétit ou le poids
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Troubles du sommeil
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Fatigue
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Sentiment d'inutilité ou de culpabilité
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Difficultés de concentration
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Pensées de mort ou suicidaires
Les causes.
La dépression peut être causée par une combinaison de facteurs biologiques, génétiques, environnementaux et psychologiques. Des événements stressants de la vie, comme la perte d'un emploi ou d'un être cher, peuvent également déclencher la dépression.
Les traitements efficaces.
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Médicaments : Principalement des antidépresseurs.
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Psychothérapie : Comme la thérapie cognitivo-comportementale.
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Thérapie systémique : Cette approche aide à examiner et à améliorer les relations familiales et sociales qui peuvent affecter l'état émotionnel.
Comment la thérapie systémique peut aider ?
La thérapie systémique aborde les dynamiques relationnelles qui peuvent contribuer à la dépression, offrant des stratégies pour améliorer la communication et renforcer le soutien social, essentiels pour la récupération.