"Je ne reconnais plus mon enfant
… et je me sens impuissante"

À qui s’adresse ce coaching ?

Aux adolescents de 12 à 18 ans qui ressentent :
 

• Un mal-être diffus ou une grande sensibilité

• Des difficultés à s’exprimer ou à se faire comprendre

• Une pression scolaire ou sociale trop forte

• Un manque de confiance ou une faible estime de soi

• Des émotions débordantes (tristesse, colère, stress…)

• Une tendance à se replier, ou au contraire à “exploser”

• Victime d'harcèlement scolaire 

• Pour le décrochage scolaire
   

Techniques de gestion émotionnelle pour les adolescents 

Je propose des outils simples et concrets, adaptés aux jeunes hypersensibles, pour :
 

• Apaiser leur stress grâce à la respiration, la pleine conscience, la relaxation

•  Exprimer ce qu’ils ressentent, même sans mots, à travers des supports créatifs

•  Identifier et comprendre leurs émotions au lieu de les subir

•  Renforcer leur confiance et leur capacité à poser leurs limites

•  Développer une boîte à outils émotionnelle qu’ils pourront garder toute leur vie
   

Chaque ado repart avec des stratégies pratiques qu’il peut utiliser seul, à la maison ou à l’école.
 

Résultats et bénéfices :

Après quelques séances, les ados :
 

• Savent identifier ce qu’ils ressentent (et pourquoi)

• Ont des outils pour traverser les tempêtes émotionnelles

• Se sentent plus calmes, plus compris, et plus confiants

• Prennent mieux leur place dans leur environnement (famille, école, amis)

• Osent davantage exprimer ce dont ils ont besoin
   

L’objectif n’est pas d’en faire “des adultes en mini format”, mais de les aider à trouver leur propre équilibre.
 

Comment la thérapie systémique peut aider votre adolescent ?

La thérapie systémique considère que chaque individu fait partie de différents systèmes relationnels (famille, école, groupe d’amis…) et que ses émotions ou comportements sont souvent influencés par ces interactions.
 

Chez les adolescents, cette approche est particulièrement puissante car :
 

• Elle ne cherche pas "ce qui ne va pas" en eux, mais plutôt ce qui se passe autour d’eux

• Elle aide à comprendre les dynamiques familiales, les malentendus, les non-dits qui peuvent impacter leur bien-être

• Elle valorise la communication, le lien, la circulation de la parole au sein de leur entourage

• L’ado se sent souvent “trop” ou “pas adapté” → on lui montre qu’il fait partie d’un système à comprendre, pas à corriger

• Il se sent seul, incompris, en décalage → on remet du lien là où il y avait du silence ou du conflit

• Il culpabilise, se referme, ou se rebelle → on réintroduit du dialogue, de l’ouverture et de la sécurité relationnelle

• La thérapie systémique replace le jeune dans un contexte global : elle lui permet de se repositionner sans se sentir fautif, et elle donne aussi des clés aux parents pour accompagner autrement.
   

Concrètement, dans mes accompagnements :

• Je peux proposer des séances uniquement avec l’adolescent, ou bien avec les parents, selon les besoins

• J’utilise des outils systémiques pour travailler les places, les rôles, les loyautés invisibles, et favoriser le lien, la compréhension mutuelle et la régulation émotionnelle
  
   

Un mot pour les parents

Vous n’êtes pas seuls.

Voir son enfant mal dans sa peau, en détresse, ou enfermé dans le silence, est bouleversant. Vous sentez qu’il/elle va mal, mais vous ne savez plus comment aider sans être “envahissant”.

Ce coaching vous offre une main tendue. Une personne de confiance, neutre, formée, qui saura entendre ce que votre ado n’ose peut-être pas encore formuler.

“Je ne reconnais plus mon ado… je sens qu’il/elle souffre, mais je ne sais plus comment l’aider.” Si cette phrase vous parle, alors cet accompagnement est fait pour vous.

Réservez un échange gratuit pour en parler, avec douceur et clarté.