Estime de soi & reconnexion à soi
Vous ressentez le besoin de mieux vous comprendre, de retrouver confiance en vous
ou de vous recentrer sur l’essentiel ?
Je vous accompagne dans un travail thérapeutique profond, centré sur la relation à soi.
(Re)construire l’estime de soi, retrouver un espace de calme intérieur, et cultiver une relation plus douce, plus solide avec vous-même.
Gestion des émotions
Vous avez parfois l’impression d’être submergé.e par vos émotions ?
Colère, tristesse, agitation intérieure, hypersensibilité… En séance, je vous aide à reconnaître, accueillir et réguler vos états émotionnels avec bienveillance, pour retrouver un apaisement durable.
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Confiance en soi
Et si vous n’aviez plus besoin de vous prouver quoi que ce soit ?
L’estime de soi ne se construit pas dans la performance, mais dans l'entraonement et la douceur qu’on s’offre à soi-même. Je vous accompagne pour vous reconnecter à votre valeur profonde et retrouver une confiance stable et apaisée.
Burn-out
Vous vous sentez vidé·e, dépassé·e, émotionnellement et physiquement épuisé·e ? Le burn-out n’est pas un signe de faiblesse : c’est le signal que votre corps et votre esprit ont besoin de repos et d'écoute. Je vous aide à identifier ce qui vous a mené là, à restaurer votre énergie mentale et émotionnelle, et à retrouver un équilibre durable dans votre quotidien.
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Hypersensibilité
Être hypersensible, ce n’est pas être fragile. Mais vivre avec une grande intensité intérieure peut devenir épuisant sans outils adaptés. Je vous propose un espace pour comprendre votre fonctionnement sensoriel, mieux vous protéger des surcharges, et transformer votre sensibilité en force.
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Dépression
Vous ressentez un vide, une fatigue intérieure, une perte de sens ou d’envie ? Sans parler de dépression “officielle”, il est possible de se sentir perdu.e. En thérapie, je vous aide à mettre des mots sur ce que vous traversez, à faire le tri et à reconnecter avec vos besoins profonds.
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Anxiété
Cœur qui s’emballe, pensées envahissantes, tensions dans le corps… L’anxiété peut nous éloigner de nous-même et épuiser notre énergie au quotidien. En séance, nous travaillons à comprendre vos déclencheurs, à calmer votre système nerveux, et à construire une vraie sécurité intérieure : pas à pas, à votre rythme.
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L'avis de mes patients
