Mon ado se compare
sans cesse sur les réseaux sociaux
« Pourquoi les autres ont l'air plus heureux que moi ? »
Ce genre de phrase, tu l'entends peut-être souvent. Si ton ado passe son temps à se comparer aux autres sur Instagram, TikTok ou Snapchat, qu’il/elle doute de sa valeur, se dévalorise, ou souffre de solitude, il est peut-être temps d'agir.
Ce que vit ton adolescent
Les réseaux sociaux peuvent devenir un vrai amplificateur de mal-être chez les ados hypersensibles.
Il/elle se compare à des corps parfaits, des vies “idéales”, des amitiés mises en scène…
Il/elle se sent toujours “en retard” : pas assez cool, pas assez productif(ve), pas assez mince, pas assez drôle…
Cette comparaison constante crée de l’anxiété, de la perte de confiance, un repli sur soi ou une agitation intérieure permanente.
En tant que thérapeute pour adolescents hypersensibles, je t’aide à :
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restaurer l’estime de soi de ton ado
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comprendre les mécanismes de la comparaison
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développer des outils pour reprendre du pouvoir sur son image et ses émotions
Mon accompagnement en thérapie brève
J’utilise une approche stratégique et bienveillante, qui ne cherche pas à “blâmer” les réseaux sociaux, mais à redonner à ton ado des repères solides, une meilleure connaissance de lui/elle-même, et une vraie liberté intérieure face au regard des autres.
On explore ensemble ses ressentis, ses blessures, ses pensées limitantes.
On crée des stratégies concrètes pour se détacher du besoin de plaire ou de performer.
Je travaille aussi cette thématique dans mon livre :
“Je m’aime sans filtre
– Le guide pour arrêter de se comparer sur les réseaux sociaux”
Je travaille aussi cette thématique dans mon livre “Je m’aime sans filtre – Le guide pour arrêter de se comparer sur les réseaux sociaux”, spécialement conçu pour aider les jeunes femmes et les adolescents à se réconcilier avec leur image, leur valeur, et leur hypersensibilité.