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Famille toxique et repas de Noël : comment poser des limites sans culpabilité ?
Les fêtes de fin d’année devraient être synonymes de chaleur, de partage, de joie. Mais pour beaucoup et particulièrement pour les personnes hypersensibles. Les repas de Noël peuvent devenir une source d’angoisse, de tension et de surcharge émotionnelle.
Pourquoi ?Parce que la famille est un système. Et dans un système, chacun joue un rôle appris depuis l’enfance. Lorsqu’il existe des dynamiques toxiques, des conflits latents ou un manque de respect.
J’ai besoin d’une aide psychologique : vers qui me tourner ? (Guide complet pour y voir clair)
Quand on ne va pas bien, qu’on tourne en rond dans ses pensées, ou qu’on sent que tout devient trop lourd, une question revient souvent :“Vers qui je dois me tourner ?”
Entre le médecin généraliste, le psychiatre, le psychologue, le thérapeute, l’hypnothérapeute, les praticiens en EMDR, les coachs, les sophrologues, les kinésiologues…Difficile de comprendre qui fait quoi, et surtout qui peut vraiment m’aider selon ma situation.
Comment prévenir un burn-out avant qu’il ne soit trop tard
On parle souvent du burn-out professionnel, mais le burn-out émotionnel est tout aussi ravageur. Il survient quand ton réservoir affectif est à sec. Trop de stress, trop de responsabilités, trop de « je dois », pas assez de « je ressens » ni de « je me repose ». Si tu te sens constamment fatiguée, dépassée, à fleur de peau… tu es peut-être en train de t’en approcher.
Les 5 signes que ton manque de confiance en toi sabote tes relations
Tu veux aimer et être aimée, mais à chaque fois… ça finit pareil.Tu donnes trop, tu doutes, tu t’adaptes, et tu t’oublies. Et si ce n’était pas « le mauvais partenaire », mais le manque de confiance en toi qui abîme tes relations ?
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