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Article récents
Les ados émotionnellement épuisés : un phénomène en explosion.
Un mal silencieux qui touche de plus en plus d’adolescents. Fatigue constante, perte de motivation, irritabilité, repli sur soi, crises de larmes inexpliquées…De plus en plus d’adolescents vont mal, sans toujours savoir l’exprimer . On parle aujourd’hui d’un véritable épuisement émotionnel chez les adolescents , un phénomène en forte augmentation ces dernières années. Contrairement aux idées reçues, ce mal-être ne concerne pas uniquement les jeunes “fragiles” ou “en difficult
Pourquoi la thérapie brève fonctionne mieux que les thérapies longues.
Les études récentes ne disent pas que les thérapies longues sont inutiles.Elles montrent simplement que, dans de nombreux cas, le changement n’a pas besoin d’attendre des années. La thérapie brève s’inscrit dans une psychologie moderne, respectueuse du rythme de la personne, orientée vers le mieux-être réel, ici et maintenant.
Résolutions 2026 : comment créer une nouvelle habitude durable (selon la science)
Chaque début d’année, les résolutions 2026 se ressemblent :faire plus de sport, mieux manger, moins procrastiner, prendre soin de soi, poser des limites.
Et pourtant, malgré la motivation, la majorité des résolutions échouent avant février.
👉 Pourquoi ? Parce que le problème n’est pas la volonté.Le problème, c’est la façon dont on essaie de créer une nouvelle habitude.
Famille toxique et repas de Noël : comment poser des limites sans culpabilité ?
Les fêtes de fin d’année devraient être synonymes de chaleur, de partage, de joie. Mais pour beaucoup et particulièrement pour les personnes hypersensibles. Les repas de Noël peuvent devenir une source d’angoisse, de tension et de surcharge émotionnelle.
Pourquoi ?Parce que la famille est un système. Et dans un système, chacun joue un rôle appris depuis l’enfance. Lorsqu’il existe des dynamiques toxiques, des conflits latents ou un manque de respect.
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