L’illusion de la guérison : pourquoi on retombe souvent dans le même type de relation toxique.
- Eve Maes
- 14 août
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 51 minutes
Vous vous étiez promis que plus jamais…Plus jamais ce contrôle, cette jalousie, ces montagnes russes émotionnelles.Et pourtant, quelques mois ou années plus tard, vous vous surprenez à revivre exactement la même histoire… avec un visage différent.
Ce n’est pas un hasard. Ce n’est pas non plus un manque d’intelligence ou de volonté. C’est un piège psychologique et émotionnel que nous sommes nombreux à sous-estimer.
Quand on croit avoir “guéri” trop vite, cette illusion de la guérison.
Après une relation toxique, on ressent souvent un besoin urgent de tourner la page. On se dit :
« Je sais maintenant ce que je veux. »
« J’ai compris la leçon. »
« Je ne referai plus les mêmes erreurs. »
Et sur le papier, ça paraît vrai.Mais la guérison émotionnelle n’est pas seulement une affaire de compréhension mentale. Elle demande un travail plus profond : celui de désactiver les schémas invisibles qui nous attirent vers le même type de partenaire.
Pourquoi on répète les mêmes histoires
En thérapie systémique, on observe que nos choix ne sont pas uniquement dictés par le présent.Ils sont influencés par :
Nos modèles familiaux : ce qu’on a vu, accepté ou normalisé dans notre enfance.
Nos blessures émotionnelles : abandon, rejet, humiliation, trahison, injustice…
Nos croyances sur l’amour : “aimer, c’est souffrir un peu”, “si l’autre est jaloux, c’est qu’il tient à moi”, etc.
Le besoin inconscient de réparer le passé : on choisit, sans s’en rendre compte, des partenaires qui ressemblent à la blessure d’origine, dans l’espoir de “faire mieux cette fois”.
Résultat : tant que le système interne n’a pas changé, le décor peut varier, mais l’histoire reste la même.
L’illusion du “il est différent”
Souvent, la nouvelle relation commence à l’opposé de la précédente :
L’ex était distant ? Celui-ci est ultra présent.
L’ex était froid ? Celui-ci est chaleureux.
L’ex était infidèle ? Celui-ci est très engagé.
Mais au fil du temps, les vieux schémas reviennent. Parfois, c’est vous qui rejouez le même rôle, parfois c’est l’autre qui dévoile peu à peu des comportements déjà vus.Ce n’est pas de la malchance, c’est un pattern.
Comment briser le cercle
La bonne nouvelle, c’est qu’on peut sortir de cette répétition. Mais il faut plus que de bonnes résolutions.
Mettre en lumière le schéma
Identifier les traits communs de vos relations passées.
Observer aussi votre rôle dans la dynamique (pas pour culpabiliser, mais pour comprendre).
Soigner la blessure de fond
Travailler sur ce qui, en vous, trouve “familier” ou “rassurant” un comportement pourtant nocif.
Apprendre à repérer les signaux d’alerte dès le début.
Changer votre seuil de tolérance
Redéfinir clairement ce qui est acceptable et non négociable.
Ne plus confondre intensité émotionnelle et amour sain.
Se donner du temps
La solitude temporaire n’est pas un vide à combler, mais un espace pour se reconstruire.
Sortir d’une relation toxique ne garantit pas qu’on ne retombera pas dans le même schéma.Ce qui fait la différence, ce n’est pas d’avoir compris… mais d’avoir transformé la façon dont on se choisit soi-même et dont on choisit l’autre.
💬 Si vous sentez que vous êtes pris(e) dans ce cycle, la thérapie systémique peut vous aider à le comprendre, à le déprogrammer et à créer un nouveau scénario — un qui vous ressemble vraiment.
