La thérapie systémique brève, notamment issue du modèle de Palo Alto, est une approche centrée sur les solutions, et non sur les problèmes. Elle ne cherche pas pourquoi vous êtes bloqué(e), mais comment ce blocage se maintient dans votre vie aujourd’hui.

Une relation saine est un espace de respect mutuel, de croissance partagée et de soutien réciproque.

Inspiré du minimalisme matériel, ce courant invite à simplifier sa vie affective, à éliminer les relations toxiques et à cultiver des liens profonds et authentiques.

La relation avec un pervers narcissique est un véritable défi émotionnel et psychologique. Souvent charmeurs et séduisants au premier abord, les pervers narcissiques utilisent diverses tactiques pour manipuler, contrôler et finalement détruire l'estime de soi de leurs victimes. Comprendre le fonctionnement de ces individus, reconnaître les signaux d'alerte et apprendre à se reconstruire après une telle relation est essentiel pour retrouver sa liberté et sa confiance en soi.