Tu veux aimer et être aimée, mais à chaque fois… ça finit pareil.Tu donnes trop, tu doutes, tu t’adaptes, et tu t’oublies. Et si ce n’était pas « le mauvais partenaire », mais le manque de confiance en toi qui abîme tes relations ?

Être parent d’un adolescent en souffrance émotionnelle est une épreuve difficile. Entre les silences, les colères, l’isolement ou les changements de comportement, il est souvent délicat de savoir comment réagir. En tant que thérapeute pour adolescent à Braine-le-Château, j’accompagne de nombreuses familles confrontées à cette réalité.

La thérapie systémique brève, notamment issue du modèle de Palo Alto, est une approche centrée sur les solutions, et non sur les problèmes. Elle ne cherche pas pourquoi vous êtes bloqué(e), mais comment ce blocage se maintient dans votre vie aujourd’hui.

Être hypersensible, c’est vivre avec des antennes émotionnelles et sensorielles toujours en alerte. Les sons, les lumières, les odeurs, les émotions des autres… tout est plus intense. Heureusement, il existe des objets simples et discrets qui peuvent vous aider à gérer votre hypersensibilité au quotidien.

Une relation saine est un espace de respect mutuel, de croissance partagée et de soutien réciproque.

Inspiré du minimalisme matériel, ce courant invite à simplifier sa vie affective, à éliminer les relations toxiques et à cultiver des liens profonds et authentiques.

Et si la version la plus lumineuse de vous-même se révélait justement dans vos parts les plus sombres ? Le shadow work, ou travail de l’ombre, est une approche puissante de développement personnel qui vous invite à explorer ce que vous refoulez, cachez ou rejetez… pour vous reconnecter pleinement à vous-même.