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Des conseils pour votre quotidien.
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J’ai besoin d’une aide psychologique : vers qui me tourner ? (Guide complet pour y voir clair)
Quand on ne va pas bien, qu’on tourne en rond dans ses pensées, ou qu’on sent que tout devient trop lourd, une question revient souvent :“Vers qui je dois me tourner ?”
Entre le médecin généraliste, le psychiatre, le psychologue, le thérapeute, l’hypnothérapeute, les praticiens en EMDR, les coachs, les sophrologues, les kinésiologues…Difficile de comprendre qui fait quoi, et surtout qui peut vraiment m’aider selon ma situation.
Comment prévenir un burn-out avant qu’il ne soit trop tard
On parle souvent du burn-out professionnel, mais le burn-out émotionnel est tout aussi ravageur. Il survient quand ton réservoir affectif est à sec. Trop de stress, trop de responsabilités, trop de « je dois », pas assez de « je ressens » ni de « je me repose ». Si tu te sens constamment fatiguée, dépassée, à fleur de peau… tu es peut-être en train de t’en approcher.
Quand les Gens te mettent une étiquette pour éviter de se remettre en question.
L’humain a besoin de catégoriser pour comprendre le monde. Mais quand ces catégories deviennent des jugements, elles deviennent des armes. Coller une étiquette c’est :
Éviter la responsabilité
Simplifier une situation complexe
Se protéger de sa propre dissonance émotionnelle
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