La thérapie systémique brève, notamment issue du modèle de Palo Alto, est une approche centrée sur les solutions, et non sur les problèmes. Elle ne cherche pas pourquoi vous êtes bloqué(e), mais comment ce blocage se maintient dans votre vie aujourd’hui.

Inspiré du minimalisme matériel, ce courant invite à simplifier sa vie affective, à éliminer les relations toxiques et à cultiver des liens profonds et authentiques.

Et si la version la plus lumineuse de vous-même se révélait justement dans vos parts les plus sombres ? Le shadow work, ou travail de l’ombre, est une approche puissante de développement personnel qui vous invite à explorer ce que vous refoulez, cachez ou rejetez… pour vous reconnecter pleinement à vous-même.