Je n’arrive pas à tomber enceinte : et si le plastique était un facteur invisible de votre infertilité ?
- Eve Maes
- il y a 2 jours
- 4 min de lecture
Le documentaire qui m’a fait réfléchir : Plastic Detox
Pas dans le sens alarmiste.Mais dans ce moment où tu réalises que quelque chose de très banal… est peut-être en train d’impacter profondément ta santé.
👉 J’ai eu envie d’écrire cet article pour celles et ceux qui ne l’ont pas vu, mais aussi pour ouvrir une réflexion plus large : et si notre environnement influençait bien plus qu’on ne le pense notre fertilité ?
Les microplastiques : ces envahisseurs invisibles
Dans le documentaire, on suit notamment des chercheurs qui étudient la présence de microplastiques dans le corps humain.
Et les résultats sont troublants.
Aujourd’hui, on retrouve des microplastiques :
dans le sang
dans les poumons
dans le cerveau
dans le placenta
et même dans certains organes
👉 Ce n’est plus une hypothèse. C’est une réalité mesurée.
Fertilité en baisse : ce que disent les études
Ce que montre le documentaire Plastic Detox n’est pas isolé.Il s’appuie sur des travaux scientifiques bien réels.
L’une des figures clés dans ce domaine est 👉 Shanna H. Swan, épidémiologiste environnementale de renom et spécialiste de la reproduction.
Elle a notamment publié en 2017 une étude majeure (Levine et al., Human Reproduction Update) montrant que :
📉 le nombre de spermatozoïdes chez les hommes a chuté de plus de 50 % en moins de 40 ans
Et la tendance continue.
Le lien avec les perturbateurs endocriniens
Selon Shanna H. Swan, cette baisse est fortement liée à l’exposition aux perturbateurs endocriniens, présents notamment dans le plastique.
👉 Dans son livre Count Down (2021), elle explique que ces substances chimiques :
perturbent le système hormonal
affectent le développement des organes reproducteurs
réduisent la fertilité chez les hommes et les femmes
Et surtout :👉 l’exposition commence dès la vie intra-utérine
Les microplastiques dans notre corps : une réalité confirmée
Le documentaire met aussi en lumière un point clé :nous ne sommes plus seulement exposés au plastique… nous en sommes imprégnés.
Plusieurs études récentes ont montré la présence de microplastiques :
dans le sang humain (Leslie et al., 2022)
dans le placenta (Ragusa et al., 2020)
dans les poumons (Amato-Lourenço et al., 2021)
👉 Cela signifie que ces particules traversent les barrières biologiques.
Ce que cela implique pour la fertilité
Même si la recherche est encore en cours, de plus en plus d’études convergent :
👉 l’exposition chronique aux plastiques et aux perturbateurs endocriniens est associée à :
une baisse de la qualité du sperme
des troubles hormonaux
des difficultés de conception
des anomalies du cycle menstruel
Ce n’est pas un facteur unique. Mais c’est un facteur de plus en plus étudié et préoccupant. Ce qui est particulièrement marquant dans le documentaire Plastic Detox, c’est une expérience menée sur plusieurs couples en infertilité depuis des années. Six couples ont été accompagnés pendant trois mois avec un objectif simple : réduire au maximum leur exposition aux microplastiques et aux perturbateurs endocriniens dans leur environnement quotidien (alimentation, ustensiles, cosmétiques, habitudes de vie). 👉 Et les résultats sont frappants : plusieurs femmes sont tombées enceintes au cours de cette période.Les analyses ont montré une amélioration significative de la qualité du sperme chez les hommes, avec une augmentation du nombre et de la mobilité des spermatozoïdes.
Bien sûr, cela ne permet pas de tirer une conclusion universelle, mais cela ouvre une piste essentielle :👉 notre environnement pourrait jouer un rôle bien plus direct qu’on ne le pense dans les problématiques de fertilité.
Le plastique est partout (et on ne le voit plus)
Ce qui rend le problème complexe, c’est que le plastique est devenu invisible dans notre quotidien.
On le retrouve :
dans les ustensiles de cuisine
sur les planches à découper
dans les emballages alimentaires
dans les cosmétiques
dans les vêtements synthétiques
dans l’air que l’on respire
👉 Et comme le souligne le documentaire :la peau, notre plus grand organe, est exposée en permanence.
Ce que ce documentaire nous fait vraiment comprendre
Ce que j’ai trouvé fort dans Plastic Detox, ce n’est pas la peur.
C’est la prise de conscience.
👉 On ne parle pas d’un danger visible.On parle d’une exposition quotidienne, silencieuse et cumulative.
Et c’est ça qui change tout.
Entre culpabilité et prise de conscience
Attention à ne pas tomber dans un extrême :
❌ Se dire “tout est foutu”
❌ Ou culpabiliser pour chaque objet plastique
Le but n’est pas de devenir parfait.Le but est de devenir conscient.
Que peut-on faire concrètement ?
Sans tomber dans l’obsession, quelques ajustements peuvent déjà faire une différence :
privilégier le verre, l’inox ou le bois
éviter de chauffer des aliments dans du plastique
limiter les cosmétiques contenant des perturbateurs endocriniens
aérer son intérieur
réduire les emballages
👉 Ce sont des micro-changements… qui réduisent une exposition chronique.
Et le rôle de l’émotionnel dans l’infertilité ?
Ce que le documentaire n’aborde pas (mais que je vois dans ma pratique), c’est la dimension émotionnelle.
Quand on n’arrive pas à tomber enceinte :
il y a de la pression
de la peur
de la frustration
de la culpabilité
Et tout cela impacte aussi le corps.
👉 Le corps n’est jamais séparé de l’émotionnel.
Conclusion : reprendre du pouvoir sans paniquer
Ce documentaire ne donne pas une vérité absolue.Mais il ouvre une porte.
👉 Et si l’infertilité n’était pas uniquement biologique ?
👉 Et si elle était aussi environnementale… et émotionnelle ?
Ce n’est pas une fatalité. C’est une invitation à reprendre du pouvoir sur ce qui est possible.
Si vous traversez des difficultés à tomber enceinte, vous n’êtes pas seule.
Au-delà du médical, il est parfois essentiel d’être accompagnée sur le plan émotionnel.Le stress, la pression et les blocages internes peuvent jouer un rôle plus important qu’on ne le pense.
👉 Je propose un accompagnement en thérapie brève, pour vous aider à apaiser ce que vous traversez et retrouver un équilibre intérieur.
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📚 Références scientifiques
Levine et al. (2017). Temporal trends in sperm count. Human Reproduction Update.
Swan, S.H. (2021). Count Down.
Leslie et al. (2022). Microplastiques dans le sang.
Ragusa et al. (2020). Microplastiques dans le placenta.
Amato-Lourenço et al. (2021). Microplastiques dans les poumons.
