Les études récentes ne disent pas que les thérapies longues sont inutiles.Elles montrent simplement que, dans de nombreux cas, le changement n’a pas besoin d’attendre des années. La thérapie brève s’inscrit dans une psychologie moderne, respectueuse du rythme de la personne, orientée vers le mieux-être réel, ici et maintenant.

Chaque début d’année, les résolutions 2026 se ressemblent :faire plus de sport, mieux manger, moins procrastiner, prendre soin de soi, poser des limites. Et pourtant, malgré la motivation, la majorité des résolutions échouent avant février. 👉 Pourquoi ? Parce que le problème n’est pas la volonté.Le problème, c’est la façon dont on essaie de créer une nouvelle habitude.